উচ্চ রক্তচাপের জন্য কী পান করবেন

উচ্চ রক্তচাপের জন্য কী পান করবেন? পানীয়ের জন্য শীর্ষ 10 বৈজ্ঞানিক সুপারিশ

হাইপারটেনশন একটি সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং ডায়েটরি কন্ডিশনারই মূল। গত 10 দিনে, পুরো নেটওয়ার্কটি "হাইপারটেনসিভ পানীয়" এর চারপাশে একটি গরম আলোচনা করেছে। প্রামাণ্য গবেষণা এবং হট টপিক আলোচনার সাথে মিলিত, এই নিবন্ধটি হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য উপযুক্ত 10 টি পানীয় সংকলন করেছে এবং সংযুক্ত বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং সতর্কতাগুলি সংযুক্ত করেছে।

1। ইন্টারনেটে শীর্ষ 5 জনপ্রিয় হাইপারটেনসিভ পানীয়

2। বৈজ্ঞানিকভাবে অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ পানীয় এবং ব্যবহার প্রস্তাবিত

1।হাথর্ন লোটাস লিফ চা: হাথর্নের ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি রক্তনালীগুলি প্রসারিত করতে পারে এবং পদ্মের পাতায় ক্ষারযুক্ত ফ্যাট শোষণ হ্রাস করতে পারে। এটি প্রতিদিন 5 জি হাথর্ন + 3 জি লোটাস পাতাগুলি তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং 10 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে পান করে।

2।ক্যাসিয়া বীজ ক্রিস্যান্থেমাম চা: ক্যাসিয়া বীজে কোষ্ঠকাঠিন্য (হাইপারটেনশনযুক্ত রোগীদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা) উপশম করতে রেবার্ব ফেনল রয়েছে এবং ক্রাইস্যান্থেমামের কোরেসেটিন রক্তনালীগুলি রক্ষা করতে পারে। দ্রষ্টব্য: আপনার ডায়রিয়া থাকলে সাবধানতার সাথে ব্যবহার করুন।

3। গরম বিষয়: এই পানীয়গুলি কি সত্যই কার্যকর?

1।ওয়াইন: সম্প্রতি, "রক্তচাপ কমাতে অল্প পরিমাণে রেড ওয়াইন" এর জন্য গরম অনুসন্ধান চিকিত্সা সম্প্রদায় দ্বারা প্রশ্নবিদ্ধ হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালকোহল রক্তনালীগুলির এন্ডোথেলিয়ামকে ক্ষতি করতে পারে।প্রস্তাবিত নয়যে কোনও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়।

2।ভিনেগারে খাবার ভিজিয়ে রাখুন: উদাহরণস্বরূপ, ভিনেগারে ভিজানো কালো মটরশুটিগুলিতে অ্যান্থোসায়ানিন থাকে তবে তাদের অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ প্রভাবগুলির ক্লিনিকাল প্রমাণ এবং পেটে অতিরিক্ত ক্ষতির অভাব রয়েছে।

4। নেটিজেনস 'ব্যবহারিক প্রতিক্রিয়া

5। পেশাদার অনুস্মারক

1। পানীয়গুলি কেবল সহায়ক হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং ড্রাগগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারে না;
2। হাইপারটেনশনযুক্ত রোগীদের জন্য দৈনিক তরল গ্রহণ 1500-2000ML এ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত;
3। মদ্যপানের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত যারা মূত্রবর্ধক বা বিটা ব্লকার গ্রহণ করছেন।

(সম্পূর্ণ পাঠ্যটিতে মোট 850 শব্দ রয়েছে এবং ডেটা পরিসংখ্যান চক্র: প্রায় 10 দিন)